Cara Meditasi Islami – Meditasi Sholawat
Meditasi Islami – Meditasi merupakan suatu teknik pemberdayaan diri yang sangat mudah untuk dilakukan. Meditasi memiliki banyak sekali manfaat.
Berikut beberapa manfaat ketika anda melakukan meditasi :
- Mengurangi stress
- Menghilangkan kecemasan yang berlebihan
- Menyegarkan hati dan pikiran
- Meningkatkan kualitas tidur
- Meningkatkan kesadaran diri
- Meningkatkan fokus
- Meningkatkan kekebalan tubuh
Nah pada postingan kali ini saya akan share bagaimana cara melakukan meditasi sholawat. Yaitu melakukan meditasi dan bersholawat dalam hati.
Sebelum melakukan meditasi ini akan lebih baik jika anda wudhu terlebih dahulu, baru kemudian melakukan meditasi.
Anda bisa melakukan meditasi ini pagi menjelang pagi hari dan sore hari menghadap arah kiblat. Sikap yang dilakukan adalah sikap pasrah kepada allah swt.
Dan untuk melakukan meditasi anda bisa melakukan dengan cara berikut ini.
Silakan duduk bersila kemudian letakkan tangan anda di dada diiputar sebanyak 3 kali dan ucapkan :
“bismillahirohmanirrahim, ya allah berkahilah meditasiku ini” ucapkan sebanyak 3 kali.
Setelah itu posisikan tangan diatas paha. Kemudian lakukan olah pernafasan dengan cara berikut : tarik nafas 5 kali hitungan, tahan 5 kali hitungan, dan hembuskan 5 kali hitungan.
Ketika melakukan meditasi dalam hati bersholawat, “allahuma sholi ala sayidina muhammad wa ala ali sayidina muhammad” baca sholawat tersebut sebanyak 100 kali.
Setelah selesai ucapkan syukur.
Untuk anda yang ingin meningkatkan aura positif diri anda maka anda bisa melakukan proses buka aura. Untuk anda yang ingin melakukan buka aura jarak jauh anda bisa menghubungi nomor yang ada di layar video ini.
Sekian postingan kali ini semoga bermanfaat.
Sampai jumpa lagi di postingan saya yang lain.
Wassalamualaikum dan salam bahagia !
